Sessions
Eine einzelne Session
Erlebe innerdance in einem begleiteten Raum, in Präsenz oder online. Komm, wie du bist, und erkunde, was sich zeigt.
Das Dreamwave-Erlebnis
Eine begleitete Klangreise, um zu erleben, was bereits in dir ist, mit Raum für Präsenz, Erkundung und Integration.
Zwei Wege hinein: eine einzelne Session oder ein ganzer Immersive Day.
Wege hinein
Zwei Wege in die Erfahrung
Dreamwave lässt sich in einer einzelnen Session oder an einem ganzen Immersive Day erleben. Beides sind Zugänge zur selben Praxis.
Immersive Day
Ein ganzer Immersive Day
Ein Immersive Day verbindet zwei innerdance-Sessions, Wissen und Erkundung sowie Raum, die Erfahrung zu integrieren.
Die Perspektive dahinter
Nichts, was du werden musst
Wir begegnen jedem Menschen als ganz und vollständig.
Dreamwave schafft Raum, um sich an das zu erinnern und wieder mit dem zu verbinden, was bereits in dir ist: im Körper, in der Wahrnehmung und in der Art, wie du deiner eigenen Erfahrung begegnest.
Du bist eingeladen, allem, was auftaucht, mit Neugier und der Freiheit zum Loslassen zu begegnen.
Was dich erwartet
Wie es ist
Du liegst, meist mit geschlossenen Augen, und wirst von einer Reise aus vielschichtigen Klängen und Frequenzen getragen, live oder aufgezeichnet. Sessions beginnen und enden gemeinsam in einem Kreis.
Wie der Raum gehalten wird
Facilitators halten den Raum mit Präsenz und Aufmerksamkeit und können Stimme, Instrumente oder Berührung einsetzen. Wenn Berührung Teil einer Session ist, wird sie gemeinsam erkundet, mit Einverständnis und deinen Grenzen im Zentrum.
Komm, wie du bist
Keine Erfahrung, Intention oder Vorbereitung nötig. Alles ist erlaubt innerhalb deiner eigenen Grenzen, und du bleibst selbst verantwortlich für deine Erfahrung.
Was auftauchen kann
Jede Erfahrung ist anders. Du nimmst vielleicht Empfindungen, Schwingungen oder Emotionen wahr; Erinnerungen, Bilder oder Gedanken; Bewegung, Stille oder Verschiebungen der Aufmerksamkeit.
Manchmal ist das, was auftaucht, vertraut. Manchmal öffnet es sich zu etwas, das du dir nie hättest vorstellen können.
Der Raum entsteht gemeinsam. Was auftaucht, darfst du selbst entdecken.
Sieh, was in einer Session geschieht →Fünf Dimensionen
Fünf Dimensionen der Erfahrung
Die fünf Dimensionen bestehen gemeinsam. Jede ist in den anderen gegenwärtig, und jede bietet einen Weg, zu verstehen, was die Erfahrung öffnen kann.
Was bereits in dir ist
ResonanzDie eigene Kohärenz findenRaum, wahrzunehmen, was in dir mitschwingt, und dich wieder mit deinem eigenen Gespür für Stimmigkeit zu verbinden.
SelbstregulationResilienz entwickelnDie eigene Fähigkeit und Selbstwirksamkeit im Umgang mit deiner Erfahrung, deinen Emotionen und deinem Nervensystem erkennen.
EmergenzDir Raum geben, mit dem präsent zu sein, was istZulassen, dass sich die Erfahrung in Empfindungen, Emotionen, Wahrnehmungen, Gedanken, Bewegung oder Stille entfaltet.
IntuitionSich mit der Intelligenz des Körpers verbindenRaum für Formen des Wissens, die durch Empfindung, Wahrnehmung und Erfahrung entstehen, auch für das, was jenseits von Worten gespürt wird.
IntegrationDie Erfahrung erdenZulassen, dass das Erlebte dem Alltag begegnet und Teil einer weiteren Beziehung zwischen Körper und Geist wird.
Resonanz
Die eigene Kohärenz finden
Raum, wahrzunehmen, was in dir mitschwingt, und dich wieder mit deinem eigenen Gespür für Stimmigkeit zu verbinden.
Selbstregulation
Resilienz entwickeln
Die eigene Fähigkeit und Selbstwirksamkeit im Umgang mit deiner Erfahrung, deinen Emotionen und deinem Nervensystem erkennen.
Emergenz
Dir Raum geben, mit dem präsent zu sein, was ist
Zulassen, dass sich die Erfahrung in Empfindungen, Emotionen, Wahrnehmungen, Gedanken, Bewegung oder Stille entfaltet.
Intuition
Sich mit der Intelligenz des Körpers verbinden
Raum für Formen des Wissens, die durch Empfindung, Wahrnehmung und Erfahrung entstehen, auch für das, was jenseits von Worten gespürt wird.
Integration
Die Erfahrung erden
Zulassen, dass das Erlebte dem Alltag begegnet und Teil einer weiteren Beziehung zwischen Körper und Geist wird.
Stimmen
Was Menschen erlebt haben
„Ich kam, ohne zu wissen, was mich erwartet. Was sich entfaltete, war völlig unerwartet und doch irgendwie vertraut. Es fühlte sich an, als würde ich etwas entdecken, das die ganze Zeit da gewesen war und nur darauf wartete, bemerkt zu werden.“
„Es hat mich überrascht, wie viel ich erleben konnte, ohne zu versuchen, etwas geschehen zu lassen. Empfindungen, Emotionen und Bewegung kamen und gingen ganz natürlich. Es hat mir geholfen, eine andere Art zu entdecken, mich auf meinen Körper zu beziehen.“
„Ich fühlte mich während der ganzen Erfahrung unterstützt und hatte zugleich die Freiheit, meinem eigenen Prozess zu folgen. Es gab keinen Druck, etwas zu teilen, zu erklären oder zu verstehen. Ich konnte einfach mit dem sein, was da war.“
Eine wissenschaftlich informierte Praxis
Von der Wissenschaft informiert. In der Erfahrung verwurzelt.
Dreamwave nähert sich innerdance aus einer systemischen Perspektive und betrachtet den Körper als lebendiges System. Das ist informiert durch Forschung in Neurowissenschaft, Physiologie und Bewusstseinsforschung sowie durch das, was wir in der Praxis beobachten.
Worauf wir neugierig bleiben
- Regulation des NervensystemsWie sich der Körper zwischen Engagement und Ruhe bewegt und was diese Bewegung unterstützt.
- KörperrhythmenDie Zyklen von Atem, Herzschlag und Bewegung, die prägen, wie wir uns fühlen.
- Wahrnehmung und AufmerksamkeitWie sich Aufmerksamkeit bewegt und wie sich Wahrnehmung mit Klang und Stille verändert.
- BewusstseinszuständeDie vielen Arten, wie sich Bewusstheit verschieben kann, vom alltäglichen Wachsein bis zu weiteren Zuständen.
- Klang und sinnliche ErfahrungWie vielschichtiger Klang und Frequenzen im Körper gespürt und nicht nur gehört werden.
- Gehirnaktivität und GehirnwellenWas die Forschung über die Rhythmen des Gehirns erkundet, während wir lauschen und ruhen.